O óleo de peixe é útil ou prejudicial ao coração?

Pelo contrário, na maioria dos outros suplementos, o óleo de peixe foi rigorosamente estudado, disse a Dra. JoAnn Manson, professora de medicina na Harvard Medical School. Mas os resultados destes estudos mistos deixam investigadores e médicos a debater se o óleo de peixe é benéfico para a saúde do coração. Eles também revelam que tomar óleo de peixe está associado a um risco ligeiramente maior de desenvolver fibrilação atrial, um tipo de batimento cardíaco irregular.

Aqui está a evidência dos benefícios e riscos do óleo de peixe.

Muitos estudos, mas benefícios muito claros

Depois de lerem os despachos de Gronelândia, os pesquisadores começarão a observar pessoas em outras partes do mundo e descobrirão, estudo após estudo, que quem consome peixe menos de uma vez por semana tem menos probabilidade de morrer de doença coronariana do que quem raramente come. comemos peixe. Em experimentos com animais, descobrimos que o óleo de peixe ajuda a manter o sinal elétrico nas células do coração funcionando corretamente, disse o Dr. Dariush Mozaffarian, cardiologista e diretor do Food is Medicine Institute da Tufts University.

“Fiquei muito entusiasmado com essas descobertas”, disse a Dra. Christine Albert, chefe do departamento de cardiologia do Cedars-Sinai Medical Center, em Los Angeles. Era natural esperar que as pessoas obtivessem os mesmos benefícios ao tomar óleo de peixe em forma de suplemento, aumentando-o.

No entanto, a maioria dos ensaios clínicos com cápsulas de óleo de peixe não relata uma redução na morte devido a doenças cardíacas ou eventos cardiovasculares totais, tais como ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. Esta foi a conclusão de uma meta-análise de 2018 que combinou os resultados de 10 ensaios com ômega-3 que incluíram quase 78 mil pessoas. Da mesma forma, os investigadores não relataram quaisquer benefícios gerais do ómega-3 para a saúde cardíaca num ensaio de 2018 com mais de 15.000 adultos com diabetes tipo 2 acompanhados por uma média de sete anos; um ensaio de 2019 com mais de 25 mil adultos com 50 anos ou mais acompanhados por uma média de cinco anos; Este é um ensaio de 2020 com uma alta dose de ômega-3 testada em mais de 13.000 pessoas com risco de doenças cardiovasculares.

“Mais tarde, esses estudos não mostram absolutamente nenhum benefício”, disse o Dr. Steven Nissen, cardiologista da Cleveland Clinic, que liderou o estudo de 2020. (Um estudo, publicado em 2018, mostrou um benefício impressionante de uma alta dose de ômega-3 EPA. Mas foi amplamente criticado pelo uso de óleo mineral, que pode aumentar o risco de doenças cardíacas, como o placebo, disse o Dr. Nissen disse .)