Um grupo de cientistas suecos assume que o exercício logo no início do dia pode ajudar a perder peso. A pesquisa foi feita com camundongos e revelou resultados promissores.
O estudo consistia em analisar os processos biológicos dos roedores, que corriam de dia ou de noite. Camundongos que se exercitaram cedo, ou seja, pela manhã, tiveram o metabolismo mais ativo..
Saúde mental: fit são os benefícios de fazer atividade física
Os pesquisadores observaram como os diferentes órgãos liberavam moléculas dependendo do tempo em que se exercitavam. A liberação de moléculas melhora diversos aspectos da saúde, como memória, sono, entre outros.
Resultados da pesquisa
Os resultados, que foram publicados na revista Anais da Academia Nacional de Ciênciasdeterminar o que acúmulo de gordura e produção de calor foram maiores quando os roedores treinaram pela manhã. Camundongos com a taxa metabólica mais alta consumiram mais calorias, portanto, eram mais propensos a perder peso.
Juleen Zierath, bióloga do Karolinska Institute, disse que se exercitar pela manhã pode ser mais eficaz para quem busca perder peso. Acima de tudo, aqueles que estão sobrecarregados. Mesmo assim, o especialista concluiu que são necessários mais estudos para obter resultados precisos.
Exercício: é determinante para perder peso?
Cientistas da Universidade de Copenhague, na Dinamarca, foram considerados para pesquisa, a fim de contribuir para planos de exercícios mais eficazes. No entanto, o estudo analisou apenas a atividade de corrida. Outros exercícios podem dar resultados diferentes. Além disso, idade, sexo e condições de saúde não foram considerados para a pesquisa. Além disso, os ratos são animais noturnos, portanto os resultados não são definitivos.
Juleen Zierath disse que, apesar da falta de mais evidências, os resultados revelam potencial para as pessoas. Os pesquisadores buscarão analisar se as respostas obtidas também ocorrem em humanos.
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